Cách giữ da mặt không bị mụn như thế nào? Không khó để giữ gìn làn da sạch mịn và tránh được tình trạng mụn đáng ghét khi áp dụng các nguyên tắc dưỡng da được tiết lộ ngay sau đây.
Xem thêm các tin tức có liên quan về mụn.
Da mụn có đặc điểm gì?
Một trong những nguyên nhân gây mụn là so sự tích tụ bã nhờn quá mức, cùng với bụi bẩn, tế bào chết tồn động gây bứt bí chân lông dẫn đến mụn hình thành.
Đặc biệt da dầu là làn da dễ bị mụn nhất và điều trị mụn cũng khá khó khăn. Nếu không dưỡng da tốt, tình trạng mụn có thể diễn ra với bất cứ làn da nào, theo sau đó là tình trạng thâm sau mụn, sẹo mụn, nám…
Sự đổi khác nội tiết tố trong thân thể cũng là một trong những nguyên do khiến da bị mụn. Nhất là khi chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý, ảnh hưởng đến sự vận động của bã nhờn và sức khỏe làn da.
Đối với làn da mụn, việc thực hiện các bước dưỡng da căn bản rất quan trọng. Không đơn giản chỉ là rửa mặt rồi dùng kem trị mụn, bạn cần tiến hành một trình tự đúng với mỗi bước có một trách nhiệm riêng.
Hướng dẫn cách giữ da mặt không bị mụn không phải ai cũng biết
1/ Rửa mặt đúng cách là cách giữ da mặt không bị mụn
Để giúp ngăn ngừa mụn, điều quan trọng là phải loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và mồ hôi hàng ngày. Tuy nhiên, rửa mặt nhiều hơn hai lần một ngày có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
Không rửa mặt bằng chất tẩy rửa mạnh làm khô da. Sử dụng sữa rửa mặt không chứa cồn .
Để rửa mặt:
Làm ướt mặt bằng nước ấm, không nóng.
Dùng ngón tay thoa chất tẩy rửa nhẹ theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng, không dùng khăn mặt.
Vắt khô và phơi.
2/ Lựa chọn sử dụng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ
Nhiều người nghĩ rằng làm sạch da bị mụn phải thật “mạnh mẽ”, sao cho loại bỏ hết thảy mọi thứ trên da, kể cả mụn. Sự thực không phải vậy, da bị mụn là làn da đã bị thương tổn, hãy áp dụng các biện pháp rửa sạch thật nhẹ tênh và hiệu quả.
Nếu bạn không trang điểm, có khả năng rửa sạch da bằng nước tẩy trang, sữa rửa mặt. Nếu bạn có điểm trang, rất tốt nên sử dụng dầu tẩy trang và sữa rửa mặt dạng bọt để lấy đi lớp trang điểm và bụi bẩn tốt hơn.
Nhiều trường hợp dùng dầu tẩy trang, sáp tẩy trang nhưng nhũ hóa không kỹ đi tới kích thích tăng mụn trên da. Ngoài ra dùng sữa rửa mặt tẩy rửa mạnh hoặc độ pH cao cho da mặt cũng có thể khiến mụn trở nên nặng hơn.
Ưu tiên sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, chiết xuất những thành phần thiên nhiên, phù hợp cho làn da mụn.
Sản phẩm tham khảo:
+ Sữa rửa mặt trị mụn Obagi CLENZIderm MD Daily Care Cream Cleanser
+ Sữa rửa mặt dạng bọt cho da mụn Mesoestetic Purifying Mousse
+ Sữa rửa mặt cho da nhờn se khít lỗ chân lông Image Clear Cell Salicylic Gel Cleanser.
3/ Thấu hiểu làn da của bạn
Bất cứ ai cũng có thể bị nổi mụn, bất kể họ thuộc loại da nào. Da dầu dễ nổi mụn nhất. Nguyên nhân là do các tuyến bã nhờn trên da của bạn sản xuất quá nhiều bã nhờn.
.jpg)
Một loại da khác có thể nổi mụn là da hỗn hợp. Da hỗn hợp có nghĩa là bạn có cả vùng khô và vùng nhờn. Các khu vực nhờn có xu hướng là trán, mũi và cằm, còn được gọi là vùng chữ T.
Biết được loại da của mình sẽ giúp bạn lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Ví dụ, nếu da của bạn là da dầu, hãy chọn các sản phẩm không gây dị ứng với công thức không gây bít lỗ chân lông.
4/ Dưỡng ẩm cho làn da
Kem dưỡng ẩm giúp da luôn ngậm nước. Nhưng nhiều loại kem dưỡng ẩm có chứa dầu, hương liệu tổng hợp hoặc các thành phần khác có thể gây kích ứng da và nổi mụn.
Để giúp ngăn ngừa mụn nhọt, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm không mùi, không gây dị ứng sau khi bạn rửa mặt hoặc khi da bạn cảm thấy khô.
5/ Sử dụng các phương pháp điều trị mụn không kê đơn
Phương pháp điều trị mụn không kê đơn có thể giúp làm xẹp mụn nhanh hoặc ngăn ngừa chúng ngay từ đầu. Hầu hết các sản phẩm trị mụn có chứa benzoyl peroxide, axit salicylic hoặc lưu huỳnh.
Sử dụng một phương pháp điều trị không kê đơn để điều trị tại chỗ mụn nhọt. Hoặc sử dụng nó như một chế độ duy trì để kiểm soát các đợt bùng phát. Để giúp ngăn ngừa các tác dụng phụ như mẩn đỏ, kích ứng và khô da, hãy tuân thủ chính xác hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.
6/ Cách giữ da mặt không bị mụn – Hạn chế trang điểm
Thật hấp dẫn khi sử dụng trang điểm để che đi mụn. Tuy nhiên, làm như vậy có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và bùng phát.
Hãy đến au naturel khi bạn có thể. Khi bạn trang điểm, tránh dùng kem nền quá nhờn, và sử dụng các sản phẩm không gây dị ứng, tuyệt đối và không có mùi thơm.
Dầu gội nhờn hoặc dầu, sữa tắm, kem cạo râu và các sản phẩm tạo kiểu tóc đều có thể gây nổi mụn. Để giúp ngăn ngừa bùng phát, hãy chọn các loại không chứa dầu, không gây dị ứng.
Xem thêm: Cách làm da mịn màng sau mụn
7/ Giữ đủ nước cho da và cơ thể
Nếu bạn bị mất nước, cơ thể có thể báo hiệu các tuyến dầu của da sản xuất nhiều dầu hơn. Mất nước cũng làm cho làn da của bạn trông xỉn màu và thúc đẩy quá trình viêm và mẩn đỏ.
Để giữ cho cơ thể đủ nước, hãy uống ít nhất 8 cốc nước 8 ounce mỗi ngày. Uống nhiều hơn sau khi tập thể dục, nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hoặc bạn ở trong môi trường nóng ẩm.
8/ Tẩy tế bào chết cho da mặt là cách giữ da mặt không bị mụn
Tẩy da chết có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết dư thừa. Nếu những tế bào này tồn tại trên da quá lâu, chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến nổi mụn.
Việc tích tụ các tế bào chết trên mặt cũng có thể khiến da bạn trông xỉn màu, bong tróc hoặc lão hóa sớm.
Các phương pháp tẩy da chết sau đây có thể giúp loại bỏ da chết và khô:
+ mặt nạ axit salicylic 2%
+ mặt nạ hoặc kem dưỡng da chứa 10% axit glycolic trở xuống.
Bạn nên tẩy tế bào chết bao lâu một lần? Nó thực sự phụ thuộc vào loại tẩy da chết bạn sử dụng.
Đối với các sản phẩm tẩy da chết hóa học, như mặt nạ hoặc kem dưỡng da , hãy dùng một hoặc hai lần một tuần. Đối với các sản phẩm tẩy da chết vật lý, như tẩy tế bào chết hoặc bàn chải, hãy nhắm đến mục tiêu ba hoặc bốn lần một tuần.
Bắt đầu với ít lần tẩy tế bào chết hơn và cố gắng ngăn chặn việc tẩy tế bào chết quá mức .
Nếu bạn bị mụn viêm (mụn mủ và mụn nang), bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ da liễu trước vì một số loại tẩy da chết có thể làm cho tình trạng mụn viêm trở nên tồi tệ hơn.
9/ Cách giữ da mặt không bị mụn – Đừng chạm vào mặt bạn
Bàn tay của bạn gặp phải bụi bẩn và vi khuẩn liên tục trong ngày. Và mỗi lần bạn chạm vào mặt, một số tạp chất làm tắc lỗ chân lông có thể được chuyển sang da của bạn.
Bằng mọi cách, nếu mũi bạn bị ngứa, hãy gãi nó. Nhưng hãy rửa tay thường xuyên và cố gắng chạm vào mặt càng ít càng tốt.
10/ Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Bắt một số tia có thể làm khô mụn trong thời gian ngắn, nhưng nó gây ra các vấn đề lớn về lâu dài. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên làm da mất nước, theo thời gian khiến da tiết nhiều dầu hơn và gây tắc lỗ chân lông.
Điều quan trọng là phải bôi kem chống nắng để giúp ngăn ngừa ung thư da. Tuy nhiên, nhiều loại kem chống nắng có tính dầu. Để chống nắng và chống mụn, hãy lựa chọn loại kem chống nắng không gây dị ứng, không chứa dầu.
11/ Không hút thuốc lá – cách giữ da mặt không bị mụn
Có rất nhiều bằng chứng khoa học cho thấy hút thuốc lá có nguy cơ bị mụn trứng cá cao hơn.
Một nghiên cứu bao gồm những phụ nữ từ 25 đến 50 tuổi bị mụn trứng cá. Các tác giả của nghiên cứu này phát hiện ra rằng gần 73% những người tham gia hút thuốc bị mụn trứng cá, trong khi chỉ 29,4% những phụ nữ không hút thuốc bị nổi mụn hoặc một số dạng mụn khác.
Nếu bạn cần trợ giúp để bỏ thuốc lá, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc hỗ trợ cai thuốc lá có thể hữu ích.
12/ Giảm căng thẳng, stress
Căng thẳng không gây ra mụn nhưng nó có thể khiến chúng trở nên tồi tệ hơn . Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ , nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone kích thích tiết dầu hơn.
.jpg)
Một số tùy chọn để giúp bạn kiểm soát căng thẳng là: tập yoga, thiền, massage thư giãn…
13/ Tránh một số loại thực phẩm không lành mạnh
Nếu mẹ bạn từng nói với bạn đồ ăn vặt gây ra mụn , thì bà ấy đang mắc phải điều gì đó. Theo một đánh giá năm 2010 , ăn một chế độ ăn nhiều glycemic có thể gây ra mụn trứng cá.
Thực phẩm và đồ uống có chỉ số đường huyết cao như khoai tây chiên, bánh nướng làm từ bột mì trắng và nước ngọt làm tăng lượng đường trong máu và thường ít dinh dưỡng hơn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.
Nghiên cứu cũng cho thấy ăn sữa có thể gây ra mụn nhọt.
Vài điều cần lưu ý khi thực hiện các bước skincare cho da mụn
Skincare mụn viêm
Da bị mụn viêm là một hiện trạng da khá nhạy cảm. Vậy nên, chúng ta phải chú tâm chăm nom hợp lý.
- Tiết chế tẩy tế bào chết cho da: Các thành phẩm tẩy da chết cọ xát dễ khiến cho các đốm mụn bị bể ra, viêm nhiễm trầm trọng hơn. Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần mỗi tuần
- Cân đối độ pH cho da bằng toner: Giúp ổn định môi trường da, tạo độ ẩm tránh cho da bị khô căng
- Tránh điểm trang quá dày gây bí da hoặc dị ứng sẽ làm mụn nghiêm trọng hơn
- Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ẩm thực khoa học
Dưỡng da mụn dầu
- Rửa mặt đúng cách 2 lần hàng ngày để rửa trôi bụi bẩn, sợi bã nhờn dồn lại.
- Sử dụng nước hoa hồng cho vùng chữ T thường tiết nhiều dầu
- Cân nhắc dùng các sản phẩm có chứa axit salicylic (BHA), axit glycolic giúp xóa bỏ lượng dầu nhờn sinh mụn
- Sử dụng giấy thấm hút dầu thuận lợi cho những lúc đi làm, đi học, loại bỏ dầu nhờn mà không sợ khô da
- Nên chọn các dạng kem chống nắng không chứa nhiều dầu trành làm bít tắc lỗ chân lông
Skincare mụn ẩn
Mụn chìm dưới da luôn làm cho da của các phụ nữ bị sần sùi, không còn mịn mướt không tỳ vết. Để phòng chống và chữa trị loại mụn này, các cô gái cần lưu ý những điều sau:
- Xông mặt đẩy những nhân mụn chìm sâu dưới da lên
- Chọn lựa sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH từ 5-6
- Tẩy tế bào chết 2 lần/tuần để xóa bỏ các tế bào già khiến cùi mụn lộ ra
- Sử dụng kem chữa mụn chuyên trị cho mụn ẩn
- Né xa thức ăn không tốt cho sức khoẻ như thức ăn chiên xào, cay nóng hay nhiều đường.
Trên đây là tổng hợp các cách giữ da mặt không bị mụn bạn có thể tham khảo để cải thiện cũng như ngăn ngừa mụn trên da. Chúc các bạn thành công.
Tham khảo thêm: Hướng dẫn cách dùng baking soda để trị mụn
