Top các loại nước mát trị mụn hiệu quả? Mụn hình thành không chỉ do tác động từ khói bụi, nóng ẩm, sự thay đổi nội tiết tố hay dầu thừa tiết nhiều gây bít tắc chân lông mà mụn xuất hiện còn có thể do tác động của gan. Chức năng gan suy giảm, độc tố tích tụ dễ dẫn đến tình trạng nổi mụn. Do đó, làm mát gan là một trong những bí quyết giúp bạn cải thiện mụn hiệu quả. Dưới đây là top các loại nước mát trị mụn giúp thanh lọc, giải độc gan rất tốt bạn có thể tham khảo sử dụng.
Xem thêm các tin tức có liên quan về mụn.
Tổng hợp các nguyên nhân khiến làn da bị nổi mụn
Trước khi đi vào tìm hiểu đâu là các loại nước mát trị mụn thì chúng ta cần xác định rõ những nguyên nhân nào khiến làn da nổi mụn.
Mụn hình thành trên da do nhiều nhân tố ảnh hưởng lẫn nhau gây nên. Nhất là khi có nhiều quá chất nhờn và lỗ chân lông bị che kín tạo hoàn cảnh thuận tiện để vi trùng sinh sôi nảy nở gây viêm nhiễm dẫn tới hình thành mụn, thậm chí mụn mủ. Phía dưới là một vài căn nguyên chính dẫn tới mụn phải kể đến như:
1/ Do thay đổi nội tiết tố
Khi vào tuổi dậy thì các hormone sinh dục tăng cao khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Khi bã nhờn tiết ra nhiều có khả năng gây ùn tắc đưa tới tạo thành mụn.
2/ Sử dụng thuốc
Dùng một số loại thuốc có khả năng gây ra tác dụng phụ như sinh mụn
3/ Stress kéo dài
Hiện trạng stress làm tác động tới sự cân bằng hormone đi tới mụn trên da.
4/ Do chế độ ăn uống không hợp lý
Sử dụng thức ăn nhiều đường, nhiều chất béo, dùng đồ ăn cay nóng, gây nhiệt…làm ra mụn
5/ Tình trạng thiếu ngủ kéo dài
Trạng thái thiếu ngủ gây mất thăng bằng hormone là căn nguyên khiến mụn xuất hiện. Do đó, một giấc ngủ sâu giúp toàn bộ cơ thể nghỉ dưỡng cùng một lúc có khả năng thải độc rất cấp thiết cho sức khỏe.
6/ Môi trường ô nhiễm, bụi bặm
Ô nhiễm môi trường, bụi bẩn, oi bức khiến da đổ nhiều nhờn hơn gây mụn. Ngoài ra, nếu thời tiết quá khô khiến da bị mất nước, da không được cân bằng cũng là căn nguyên nổi mụn.
7/ Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng
Một số loại mĩ phẩm có thể khiến trạng thái mụn nặng hơn như sữa rửa mặt, kem dưỡng da, dầu dưỡng ẩm…Lựa chọn những sản phẩm cần bảo đảm an toàn và chất lượng để ngăn chặn hiện trạng nổi mụn diễn ra.
8/ Tích tụ độc tố trong cơ thể
Khi gan hoạt động không tốt, không lọc hết các chất độc từ đồ ăn. Lượng độc hại dư dật sẽ được bài xuất qua phổi và da. Người ta gọi đây là hiện tượng “gan nóng” dẫn tới mọc mụn. Cần có giải pháp mát gan, giải độc gan từ đó cải biến làn da bị mụn do nguyên do này gây ra.
Lý do nên các loại nước mát gan, thải độc
Gan là bộ phận hết sức quan trọng đối với cơ thể, chúng có trọng trách loại bỏ chất độc, sản xuất mật, thực hành các công năng đổi trao chất thiết yếu trong thân thể. Khi gan làm việc quá sức sẽ bị nóng và làm ra tình trạng tổn thương hoặc suy giảm tính năng gan. Nếu hiện trạng này kéo dài có thể làm ra bệnh lý về gan, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe con người.
Khi bị nóng gan, gan nhiễm độc chức năng gan bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Các chất độc không được bài tiết, tích hợp lâu ngày đi tới nhiều bệnh tật. Vậy nên cần phải thải độc mát gan kịp thời không các tế bào gan suy yếu, xơ hóa và dễ dẫn tới xơ gan, ung thư gan gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy nhiên, nếu biết cách coi sóc và bảo bọc gan, gan mạnh khỏe giúp bạn có sức khỏe tốt và làn da sạch mụn, mịn sáng.
Các loại nước uống mát gan, chữa mụn giúp cải biến tình trạng nóng gan được nhiều người ưa chuộng dùng. Không chỉ giúp mát gan mà còn hỗ trợ công năng giải độc của gan giúp độc tố được đào thải ra khỏi cơ thể đáng chú ý. Điều này giúp mụn trên da giảm. Đối với những người bị mụn do chế độ sinh hoạt, da viêm nhiễm hay mẫn cảm cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt, skincare để giảm mụn.
Nên uống loại nước mát nào để giải độc, mát gan?
Top các loại nước mát trị mụn, mát gan phổ biến hiện nay
1/ Nước rau má
Rau má có công năng gì trong việc làm mát gan trị mụn? Rau má là một trong các loại nước mát trị mụn rất được ưa chuộng hiện nay.
Vì có vị đắng, tính mát nên từ xưa rau má đã được dùng như một loại thảo dược, thuốc chữa mụn Đông y… các chất dinh dưỡng có trong rau má giúp làm khép vết thương do mụn, giảm thâm mụn, tạo mới làn da. Công năng của nước rau má cũng mang lại kết quả cải thiện với người bị mụn nhọt rôm sảy, khí hư bạch đới, giảm stress, ngừa bệnh tim mạch…
Về cách dùng, rau má thường được dùng để nấu canh hoặc ăn trực tiếp kèm từng loại rau sống trong bữa cơm. Ngoài ra, một vài người còn dùng bã rau má chữa mụn cho da dẻ mịn mượt, đặt biệt nước rau má là loại thức uống phổ quát giúp làm dịu mát cơ thể.
Cách thực hiện nước rau má trị mụn:
Chuẩn bị: Máy xay sinh tố, rây lọc, rau má, đường, nước lọc.
Cách làm: Rau má rửa sạch, để ráo nước cắt bớt phần thân cứng, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay mịn (có khả năng thêm ít nước sạch cho dễ xay). Sau khi rau má được xay mịn thì cho ra rây lọc, chắt lấy nước. Sau cùng rót nước rau má ra ly và thưởng thức, có thể cho thêm ít đường và đá để dễ uống.
Uống nhiều rau má có tốt không? Trên thực tế, nhiều người dùng rau má thay nước lọc vì nghĩ làm vậy sẽ giúp thanh tẩy thân thể hằng ngày. Tuy vậy, đây là quan điểm vô cùng sai lầm. Việc uống rau má quá nhiều và uống trong thời khắc dài có khả năng gây tác động đến tế bào máu, tế bào gan, thận.
Do đó, chỉ nên uống 3-4 cốc nước rau má trong tuần. Nếu dùng từng ngày thì mỗi ngày không uống quá 40g rau má và nên ngưng hai tuần sau khi uống liên tục trong một tháng.
Xem thêm: “Tiết lộ” các loại toner dành cho da mụn được ưa chuộng nhất hiện nay
2/ Trà xanh – 1 trong các loại nước mát trị mụn tốt
Trà xanh không chỉ giúp chăm sóc sắc đẹp da bên ngoài mà còn nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Đó là vì trong trà có chứa dung lượng vitamin E, C, B dồi dào và chất chống oxy hóa làm ngăn ngừa già hóa da.
Trà xanh còn có công năng làm giảm chất oxy hóa, giảm dung lượng chất béo. Từ đó giám sát tình trạng gan nhiễm mỡ không do rượu, hạn chế thương tổn tế bào gan.
Với nhiều công năng có ích cho cơ thể, trà xanh thường được dùng như một loại trà mát gan. Cách dùng phổ thông là rửa cho sạch lá trà tươi sau đó cho nước sôi vào để lấy nước chè xanh nguyên chất.
Trên thị trường cũng có một vài thành phẩm thuộc loại chiết xuất trà xanh, trà mát gan từ lá trà xanh đã qua tinh chế. Tuy vậy theo các chuyên gia, dùng lá chè tươi nguyên chất vẫn sẽ tốt hơn vì các thành phẩm đóng gói, điều chế sẵn có thể chứa chất giữ gìn không tốt cho gan kể riêng và cơ thể nhìn chung.
Việc lạm dụng trà xanh cũng có thể làm ra một vài công dụng phụ hiểm nguy. Trong 200ml trà xanh có chứa khoảng 24-45 mg cafein, việc dùng trên 4 ly trà một ngày có thể gây ra táo bón, tiểu đường, mất ngủ, dị ứng ở ruột, hỗn loạn nhịp tim, thiếu máu… Dùng quá 300ml trà xanh mỗi ngày sẽ gây loãng xương. Ngoài ra, đàn bà mang thai nếu dùng hơn 2 ly trà xanh hàng ngày sẽ làm tăng khả năng sảy thai cũng như ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sơ sinh.
3/ Trà hoa cúc
Trà hoa cúc cũng là một loại trà mát gan được nhiều người sử dụng. Theo Tạp chí Toàn cầu về Tiêu hóa (World Journal of Gastroenterology), trà hoa cúc có khả năng cải thiện gan nhiễm độc do lạm dụng thuốc giúp gan giữ vận động thông thường. Ngoài công dụng của một loại trà detox, trà hoa cúc còn giúp bình ổn niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa.
Hương thơm nhẹ dịu của trà hoa cúc còn giúp tinh thần được nghỉ ngơi.
Về cách dùng, trà hoa cúc cũng như nhiều loại trà khác nên được dùng nóng và chỉ nên uống vào ban sáng để giúp thân thể tỉnh táo, hoặc sau buổi ăn nhằm cải thiện đầy hơi, khó tiêu.
Các chuyên gia cũng khuyến cáo chỉ nên uống dưới 2 tách trà một ngày và không nên uống trà vào buổi tối vì dễ gây mất ngủ.
4/ Nước chanh tươi
1 trong các loại nước mát trị mụn có thể kể đến chính là nước chanh tươi.
Nước chanh là đồ uống quá chừng quen thuộc, không chỉ là món đồ uống hỗ trợ sụt cân, chăm sóc sắc đẹp da được nhiều chị em yêu thích mà còn là đồ uống tốt cho gan. Uống một cốc nước chanh vào buổi sáng không chỉ làm sạch chất thừa thãi sót lại trong gan qua một đêm ra khỏi thân thể. Trong chanh có chứa axit tự nhiên giúp đẩy mạnh tiến độ tiết dịch mật cùng một lúc tăng năng lực bài xuất các độc hại hại ra khỏi thân thể. Đây là loại đồ uống giúp làm mát gan giải độc chữa mụn giúp bạn có cơ thể khỏe và làn da sáng sủa.
Nước chanh rất dễ làm và không mất nhiều thời điểm. Bạn chỉ cần dùng 2 lít nước vắt 3 quả chanh vào và dùng thay cho nước sạch. Để dễ uống bạn có khả năng cho thêm đường, nếu uống thường xuyên sẽ có công năng giúp gan khỏe khoắn và làm đẹp da.
Ngoài ra, bạn có thể kết nối nước chanh mật ong rất lợi ích để nuôi dưỡng gan. Một cốc nước mật ong chanh vào buổi sáng giúp tăng thêm detox, lợi tiểu và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
5/ Nước dừa
Nước dừa được xem là một trong các loại nước uống trị mụn, mát gan tự nhiên với rất nhiều vitamin, khoáng chất giúp tăng cường trao đổi và chuyển đổi chất.
Hơn thế, bổ trợ nước dừa sau khi thức dậy sẽ giúp hỗ trợ đào thải cặn bã, độc tố dồn lại trong đêm ra khỏi thân thể. Loại nước này cũng chứa lượng lớn axit lauric với năng lực chống viêm, chống khuẩn cao giúp da giảm mụn.
Uống nước dừa tươi là tốt nhất. Ngoài ra có thể cho thêm ít đường, đá, chanh nếu chỉ có nhu cầu dùng như từng loại nước uống giải khát thường thấy.
Phần đông mọi người tin rằng dừa là loại trái cây tự nhiên nên uống nhiều nước dừa cũng không gây sự việc gì cơ thể. Song thực tế, theo Sở Nông nghiệp Mỹ, nước dừa chứa dung lượng carbohydrate, cùng dung lượng natri, kali cao có khả năng tác động đến sức khỏe người bị tăng huyết áp, tim mạch. Gần kề đó nước dừa cũng chứa lượng đường cao (6,26 gam/1ly), nếu dùng luôn sẽ làm tăng lượng đường huyết trong thân thể. Một công năng rõ ràng của nước dừa là lợi tiểu, dùng quá nhiều loại đồ uống này sẽ khiến thận làm việc khó khăn hơn.
Ngoài các loại nước mát trị mụn được kể trên, bạn có thể tham khảo thêm một số dòng thực phẩm chức năng, các loại nước detox thải độc cơ thể chiết xuất thiên nhiên để tăng tính hiệu quả giải độc cơ thể, cải thiện làn da khỏe đẹp hơn.
Tham khảo thêm: Tiết lộ các loại mặt nạ trị mụn tốt nhất hiện nay
